In dieser Gruppe trainieren wir den gesamten Körper. Ziel des Trainings ist es eine Fitness zu erreichen, die bei täglichen Aufgaben unterstützt und die Sportlerinnen für die Herausforderungen des Alltags wappnet. Das Training besteht aus aufwärmen, einem Kraftteil, einer sportlichen Herausforderung und einer kurzen Entspannungseinheit.